低血圧症の人へ

低血圧は、心臓のポンプの力の弱いのが本来のタイプですが、夏の暑さと湿気で血管の拡張とユルミ （弛緩） によって普段より血圧が下がり気味になります。
又血液中の水分が多くなり血が薄くなり貧血になります。

内臓下垂の人へ

湿気が長く体に入った状態になりますと、水分となって胃腸にたまってしまいます。すると粘膜が水を吸い上げて胃 ・ 腸がユルミ （弛緩） 蠕動運動が不活発になってしまうのです。
又消化液も薄まってしまい、消化不良や食欲不振、下痢等を引き起こしてしまいます。 今年の夏の健康法はユルム体質からヒキシメ体質へ

ヒキシメの体質改善

①水抜き法
・ 汗を充分にかく （日光浴 ・ 運動）
・ 尿をよく出す （スイカ ・ ・ ・ 利尿作用）
・ 塩分をとる （ヒキシメ作用）

湿気をとる生活

お勧めする体質改善薬（ヒキシメ体質づくり）

【目標】
　口渇、尿利減少、嘔吐またははきけ、水瀉性下痢、頭痛、めまい、浮腫などを目標とする。本方の適応する嘔吐は、はげしい口渇に応じて飲んだ水を、まもなく全部吐出し、殆んど苦痛を感じない。 （水逆の嘔吐）

【応用】
　本方は主として （1） 水逆の病、 （2） 急性胃腸炎、 （3） 胃拡張、胃アトニー症、胃下垂症、留飲症、 （4） 糖尿病、 （5） 船暈病、 （6） 急性、慢性腎炎、ネフローゼ、浮腫、 （7） 急性膀胱炎、 （8） 尿毒症等によく用いられ、また、 （9） てんかん、 （10） 陰のう水腫 （加車前子、木通）、 （11） カタル性結膜炎、 （12） 皮膚水疱、 （13） 日射病、 （14） 頭痛、 （15） 三叉神経痛、 （16） 膀胱直腸瘻、 （17） 脱毛症、 （18） 夜盲症、 （19） ヘルニア（加牡丹皮、防風）、 （20） 痰喘煩躁して眠らないもの （加阿膠）、 （21） 舌病、 （22） 二日酔、 （23） メニエール症候群、 （24） 疝気 （腰痛には加小茴香） 等広範な雑病にまで応用される。 （一部省略）

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症状

原因

太陽のギラギラとした日差しはもう初夏です。太陽の熱が体内に入り、心臓にこもると、のどの渇き・動悸・めまいなどの日射病の症状が現れます。
また、気温も高くなり、皮膚の毛孔が緩んでいます。そこへ冷たい風が吹くと緩んだ毛孔から風と共に邪 （ウイルス）や冷えが体に入ってきてしまいます。
冷えが体の浅い所に入るとゾクゾクしたり、首から肩がこる等風邪の症状が現れます。一方で、体の深い所に入ると腰やひざが痛くなってきてしまいます。

お手当

本方は桂枝湯に葛根を加味した薬方である。葛根には滋潤の働きがあり、芍薬、甘草と組んで筋肉の緊張をゆるめる作用がある。従って本方は桂枝湯の証でうなじから背にかけて緊張するときに用いる。
虚弱体質又は平素汗をかき易い体質で、頭痛、発熱、悪寒等の表証があり、首すじやうなじの強ばる者を目標とする。

私はGW中もコロナの感染予防のため、ステイホームをしていました。
外出できないため、自宅で叔祖母に夏蜜柑のオレンジピールとブイヨンの作り方を教えてもらいました。簡単にご紹介します。

＜オレンジピールの作り方＞
1、夏蜜柑の皮をむき、グラニュー糖と果汁で煮る
2、グラニュー糖をまぶして一晩干す
柑橘類の皮に含まれる成分 （リモネン） にはリラックス ・ ガン予防 ・ ダイエット等の効果があると言われています。

＜ブイヨンの作り方＞
1、鶏ガラ・豚骨・野菜を炒める
2、水を加えて6時間煮込み、濾す

コンドロイチンでお肌プルプル！
↓
ひざの痛みにも

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脳梗塞とは

脳の血管が細くなる　→　　脳に酸素や栄養が送られなくなり、脳細胞が障害を受ける
脳の血管に血栓が詰まる　→　脳に酸素や栄養が送られなくなり、脳細胞が障害を受ける(※脱水が引金になる)

夏の脳梗塞の原因

・ 暑さと湿気により大量の汗をかく　→　脱水　→　血液中の水分不足
→　血液の粘度が高くなる　→　血栓ができる。
・ 体の熱を放出　→　末梢血管拡張　→　血圧低下　→　血流が遅くなる　→　血栓ができる
高血圧 ・ 糖尿病 ・ 不整脈等のある人は、脱水症状が引金となり脳梗塞を起こしやすくなります。
◎ 朝とねる前はコップ1杯の水を飲みましょう！！
※ お酒はダメ ・・・ アルコールの利尿作用により、脱水になりやすい。

脳梗塞の症状

片側の物が見えにくい、物が二重に見える
片側の手足に力が入らない、体の半分がしびれる
ろれつが回らない、言葉が出にくい
片側の頬が下がり、ゆがむ
めまい、ふらついて立てない、歩けない

脳梗塞の予防と対策

少陽病より陽明病に移ろうとする時期、小柴胡湯よりも実証で、症状がすべて激しい場合に用いられる。本方の応用を新撰類聚方に準拠して分類列挙すると、次の通りである（一部省略）。
諸熱性伝染病。例えば腸チフス、インフルエンザ、マラリアなどで、発熱あるいは往来悪熱、胸脇苦満強く、あるいは悪心、嘔吐、食欲不振、舌が乾燥して黄苔があり、便秘して脈腹ともに力あるもの。
呼吸器系の雑病としては気管支喘息、気管支拡張症などで、発熱あるいは無熱でもよい。
循環器障害では心臓弁膜症、心筋梗塞、心臓性喘息などで、体力あるもの。
高血圧症、動脈硬化症、脳動脈硬化症などで、心下部の緊張強く、便秘、不眠、肩こりのするものなど 「改訂5版 漢方業務指針　日本薬剤師会編」より抜粋

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土用の間は土が旺する ＝ 活発になる
五行説によると土剋水により土 ＝ 脾が水 ＝ 腎を制す。


水腎の働きが弱くなる
┇
めまい、耳鳴、難聴、涙目、関節に水がたまる、脚のむくみ

土用は土が強く作用するので普段疲れて腎気が弱っている人 （透析 ・ 高血圧 ・ 喘息 ・ ステロイド服用） は急死に至ります。

又土用は、化・運化の象です。
春から夏にかけて大きく変化します。

特に夏の土用は火　→(生)　土

立秋に入ると火　→(剋)　金

火から土が生じるため危険な目にあいやすい。
火は金 ＝ 肺を溶かす
　┇
心の熱が肺に入り　→　肺熱

夏の土用に急病 ・ 急死する人が多いのは、火土 金 水の象が影響するためです。
＜水 （腎） を補い火 （心） の熱を冷ますことが大事です＞

予め防ぐ手立てを講じる
先の先　一歩先に早めの対策を！！

夏の土用の健康対策

予防 ・・・ 予の心で腎 ・ 心を守る

黄連と黄芩は心下の実熱をさますもので、黄芩は心下から上と表に作用し、血熱や血煩を治し、黄連は心下から下方に作用し、煩躁症状を治すとされている。
また両者は協力して心下の気の痞えを治し、上下に波及する動揺症状を治すものである。
半夏、乾姜はよく気をめぐらし、胃の停水をさばき、心下の水が気の上衝につれて動いて嘔吐を起こすものを治す。
人参、甘草、大棗は諸薬を調和する。右の諸薬が協力して心下の熱邪と水邪を去り、心下の痞硬を除き升降の気を順通するものである。

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虚血性心疾患

心筋の血液不足が一過性で心筋障害が一時的　→　狭心症 （心筋回復）
心筋の血液不足が持続性で心筋が壊死　→　心筋梗塞 （心筋は回復しない）

狭心症

安静狭心症 ･･･血管のけいれんにより一時的に血流が不足
労作性狭心症 ･･･血管の老化により脂質や白血球等が固まり （プラーク形成） 運動や作業をした時に血液が不足

症状

心筋梗塞

・ 動脈硬化により狭くなった所に血液の塊 （血栓） が冠動脈を塞いでしまう。
・ 血流がストップすると心筋に酸素や栄養が届かず心臓が収縮 ・ 拡張ができなくなる → 緊急時 → 救急車

症状

虚血性心疾患の対策

・ 胸が締めつけられる痛み ・ 冷や汗 ・ 嘔吐

・ 30分以上痛む

・ ひどいと顔面蒼白 ・ 意識不明

禁煙	・ タバコは血管の内皮を収縮 ・ 血液を固める ・ 動脈硬化の作用あり
食事	・ 西洋風の食事 （動物性脂肪） 油で揚げたもの ･･･ × ・ 和風の食事 （植物性脂肪 ・ 繊維食 ・ ゴボウ ・ コンニャク） ･･･ ○ ・ 塩分は1日10g以下
運動	・ 週に3～4回 30分以上の運動 ・ ウォーキング ・ ダンス
ストレス解消	・ ストレスにより緊張すると交感神経が活発になり副腎皮質ホルモンが多く作られ、コレステロールや血糖 ・ 血圧等が上がって動脈硬化が進んでしまいます ・ ヨガ ・ 瞑想 ・ お茶飲み
体質改善薬	・ 律鼓心（リッコシン） （センソ入り） ・ 霊黄参（レイオウサン） （牛黄入り） ・ レオピンロイヤル （牛黄入り）
漢方薬	・ 葛根黄連黄芩湯（カッコンオウレンオウゴントウ） ・ 黄連湯（オウレントウ） ・ 半夏瀉心湯（ハンゲシャシントウ）

日本人の死因の第2位が心疾患です。
その半数が虚血性心疾患です。
厚生労働省の平成29年度人口動態統計によりますと虚血性心疾患による死亡者数は7万人（男性約4万人・女性約3万人）となっております。
長命な社会できることなら自然死・老衰を願いたいものです。
虚血性心疾患の処方薬は、一番多量の服薬を一生続けることになります。

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暑さのため冷たい水分を摂り過ぎる　→　胃液が薄くなる　→　消化不良　→　食欲不振　→　ダルサ

湿気のため汗をかいても水分を蒸発しない　→　皮膚がベトベト　→　皮膚が冷える　→　ゾクゾク　→　夏風邪

エアコンにより体温調節の乱れ　→　自律神経の乱れ　→　不眠

1日に何回も外と内を出たり入ったりしていると、毛孔や汗孔の開閉が上手くできなくなります。
体温調整の 「切り換え」 の繰り返しで、自律神経のバランスが崩れます。
不眠 ・ ダルサ ・ アレルギー等の症状に苦しめられ、体が疲れ果ててしまいます。
特に体表にエネルギー不足 （陽気不足 ・ 低体温） は、外気浴 ・ ウォーキング ・ 温野菜 ・ 滋養強壮剤等 で夏を乗り切って下さい。

夏の暑さと湿気対策

漢方の陰陽五行説では、暑は心、湿は脾に影響を及ぼすと言われております。
心と脾を養うことが大切です。
また、夏は秋から冬にかけて冷えから体を守るための陽気 （エネルギー） をつけておく、 大切な季節でもあります。

1.感冒後皮膚の締まりが悪く、熱が去らず悪風があって自汗が止まらず、頭痛、身体疼痛し、 小便不利のもの。
2.腎炎、ネフローゼ、妊娠腎、陰のう水腫。
3.癰、癤、筋炎、下肢骨カリエス、膝や趾の関節炎、潰瘍、浮腫。
4.肥満症で筋肉軟らかく、水太りのもの。
5.皮膚病、蕁麻疹、多汗症。 （わきがにも用例あり。）
6.冷え性、気鬱、月経不順

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熱中症のサイン

熱中症対策

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胃液が薄くなる　→　消化力低下　→　食欲不振　→　ムカムカ
　→　水様便　→　口が渇く頭痛 ・ めまい　→　むくみ （水毒）

東洋医学の考え方

胃腸の内に水分が滞って、胃がポチャポチャしたり、 膨らんだ感じを『胃内停水（いないていすい）』と呼んでいます。

胃内停水とは 胃液 （胃酸 ・ 消化液） がいつも溜まっている。
空腹感がない → 食欲がない → 夏痩せ ・ ダルイ

胃内停水になりやすいタイプ

水分代謝を良くする対策

・ 汗を充分にかく （日光浴 ・ 軽い運動）
・ 尿をよく出す （スイカ ・・・ 利尿作用）
・ 塩分を摂る （薄い胃液を改善）

本方の沢瀉 ・ 猪苓 ・ 茯苓 ・ 朮は何れも体液の調整剤で、 胃腸内の停水を去り、尿利をよくして浮腫を去る。
沢瀉、猪苓は口渇を治し茯苓とともに鎮静の効があり、 桂枝は表熱を去り、気の上衝を治し、他薬の利尿の効を助ける。
五苓散は胃内その他の体腔管外の水を血中に送り、血液は潤って口渇は止み、 血液が潤うため自然に尿利がつき、煩躁も止んで眠れるようになるものと解釈される。

口渇 ・ 尿利減少 ・ 嘔吐または吐き気 ・ 水瀉性下痢 ・ 頭痛 ・ めまい ・ 浮腫などを目標とする。
本方の適応する嘔吐は、はげしい口渇に応じて飲んだ水をまもなく全部吐出し、殆んど苦痛を感じない。 （水逆の嘔吐）

水を飲む時の注意
水分の量と汗のかき方 ・ 尿の出方 ・ 体温 ・ ダルサのバランスを考えて、 快適な夏をお過ごし下さい！！

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ストレスと高血糖の関係

身体にストレスが加わると間脳にある視床下部から交感神経が刺激され、 膵臓からグルカゴン ・ 副腎髄質からアドレナリンが分泌し、 これらが肝臓の糖分を分解促進し血中に糖が流れて血糖上昇を起こします。

エナック錠
甘いものが食べたくなる

ストレス

新しい環境 （慣れない生活）
新しい職場 （神経ピリピリ）
気候の激しい変化 （寒い暑いの繰り返し）

ストレス

血糖値の高い症状

糖尿病の予防策

緊張―――リラックス ｜ バランス

運動量―――食事量 ｜ バランス

糖尿病は自覚症状がでにくいため発見しにくい病気です。
軽い糖尿病から本物の糖尿病に進むまで10～15年かかります。

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心のエネルギーが増すと肺をやっつける
相剋関係（そうこくかんけい）により 更に熱が強くなる

鼻

のど

気管支

肺が乾燥する
（気道）

症状

咳止めを飲んでも良くならないのは？
咳止め ・・・ エフェドリン、リン酸コディン （気管支拡張剤）
気道 （鼻、のど、気管支、肺） の粘膜を湿潤状態にすると咳は治ります。

湿潤剤

生脈散（ショウミャクサン） （人参（ニンジン） ・ 五味子（ゴミシ） ・ 麦門冬（バクモンドウ）） エナックロイヤル （生脈散入り）
セキセチン咳止液 （生脈散 ・ 麦門冬入り）

乾いた咳の対策

咳が長く続きますと、体力が消耗されます。
呼吸が浅くなる、体がダルイ、寝汗をかく、微熱 （37℃） が続く等嫌な気分になります。
予防と養生が大切です。

◎ レオピンロイヤルで肺、心を養い霊黄参で熱をとり、エナックロイヤルで乾いた気道を潤す。

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