2021/09/01
記録的な猛暑の夏も終わり、やっと朝夕は過ごしやすくなってきました。
秋に入ってからも、夏の暑さで体力を消耗して、夏バテ ・ 夏マケ症状の人がふえています。
秋口のダルサ、体調不調は、夏の熱射と、汗のかき過ぎが原因です。
体力のある人
老廃物が汗と共に排泄されて血液がきれいになる。
体力のない人 疲れ気味の人
老廃物ばかりではなく、栄養素も抜けてしまう。
毛孔が開き過ぎて、エネルギー （熱） が逃げる。
寒がりになる。風邪を引きやすくなる。
秋は寒暖の差が大きいので、体温調節の働きが乱れます。
その結果、自律神経が乱れて、全身的な不調が重なり、症状が重くなります。
夏の間、冷たいもの、飲み物をとり過ぎた人
※水分代謝が低下 （内臓に水分が停滞する）| 腎臓・膀胱が疲れる （残尿感 ・ 排尿痛 ・ 頻尿 ・ 腰痛 ・ 冷え症） |
| 心臓が疲れる （動悸 ・ 息切れ） |
| 胃が疲れる （食欲不振 ・ 胃酸が水分のとりすぎで酸度が低下） |
| 小腸 ・ 大腸が疲れる （下痢 ・ 消化不良 → 栄養不足） |
夏の間に強い日射しを浴びた人
※体に熱をもつ （熱がこもる） → 暑がりの体質
夏傷於暑秋必病瘧 （夏暑に傷られれば秋必ず瘧を病む）
↓ 「傷寒例」 より
秋の風邪の特徴
高熱が出る、汗が出る、悪寒がある
| 心臓に熱をもつ （胸痛 ・ 胸苦しい ・ 煩える） |
| 皮膚に熱をもつ （湿疹 ・ 吹出物） |
| 胃に熱をもつ （胃炎 ・ のどの乾き） |
| 神経が興奮 （不眠 ・ イライラ ・ 不安） |
夏バテ → 夏風邪 長びく
→ 秋風邪 （高熱 ・ 汗 ・ 悪寒） ブリ返す
秋の体力回復法
| 生活 | 十分な休息をとる （小旅行 ・ 温泉 ・ 読書 ・ 音楽） 十分な栄養をとる （きのこ ・ 栗 ・ さつま芋 ・ じゃが芋） 適度な運動 （朝の散歩 ・ きのこ狩り） 十分な睡眠 （夜は12時前に寝る） |
| 食事 | きのこご飯 ・ 栗ご飯 ・ 里芋の白煮 ・ 焼き芋 （さつま芋 ・ じゃが芋） |
体質改善薬
疲れ気味の人
霊黄参（レイオウサン）（牛黄・人参入り）
苓桂朮甘湯（リョウケイジュツカントウ）（動悸・めまい）
桔梗石膏湯（キキョウセッコウトウ）（皮下の熱をさます）
荒友薬局 小柴胡湯（ショウサイコトウ） （手づくり煎じ薬）
| 成分および分量 または本質 |
|
||||||||||||||||||||||||
| 効能または効果 | 胸や脇腹が重苦しくて疲れやすく、交互的な悪寒、微熱、食欲不振、せきなどを伴うもの。感冒、胃腸カタル、気管支カタル |
胸部の充塞感または季肋部に抵抗圧痛があり、食欲がなく、口中がねばり、苦い感じがして舌に白苔あり、胃部がつかえて硬い。また弛張熱あるいは間けつ熱型の発熱、嘔きけ、口渇、腹痛、頸項の緊張などのいずれかを伴うものを目標とする。