2016/07/01
蒸し暑い日が続いております。一日中クーラーにあたり、冷たい食べ物や飲み物ばかりとっていますと、
体 （特に胃腸） が冷えきってしまいます。
その結果、手足が冷えて夏でもくつ下を履いて寝たり、 胃がもたれたり、
下腹の不快感 （膀胱炎 ・ 痔 ・ 生理痛） 等に悩まされてしまいます。
今年の夏は冬の病にかかってしまうのが特徴です。
冷えのメカニズム
冷気 → 皮膚を冷やす → 血液が冷える → 内臓が冷える
皮膚を冷やす → 汗孔が収縮汗がかけない
血液が冷える → 血管が収縮 → 血管が収縮血行不良 → 手足が冷たくなる
内臓が冷える → 消化不良免疫低下 → 下痢 ・ 風邪
（熱の放散を防ごうとして、汗孔 ・ 毛孔 ・ 血管が収縮する）
冷え性の人の生活
| 薄着 | ミニスカート ・ 肩出し ・ ヘソ出しルック |
| 冷房 | バス ・ 電車 ・ 公共施設 （ クーラーのききすぎ） |
| 食事 |
冷しゃぶ ・ サラダ ・ 刺身・冷やし中華 |
| 夜更し | 自律神経の乱れにより体温調整力が低下する |
冷えからおこる病気
| ・ 腎炎 ・ 膀胱炎 （残尿感 ・ 頻尿 ・ 排尿痛） |
| ・ 皮膚炎 （汗がかけない） |
| ・ 高血圧 （血管の収縮による） |
| ・ 気管支炎 ・ ぜん息 ・ 風邪 |
| ・ 婦人病 （生理痛 ・ 高温期が少ない ・ 帯下） ・ ホルモン分泌低下 |
| ・ 痔 （おしりのしもやけ） |
| ・ 下痢 （消化力低下による） |
| ・ 胃腸もたれ ・ 腹鳴 ・ シブリ腹 |
冷え性の対策
| ・ 汗をかいて体温調節力を回復 |
| ・ 首へスカーフを巻く |
| ・ 腹巻き |
| ・ 半身浴 （20～30分汗をかくまで） |
| ・ 深呼吸 ・ 腹式呼吸 （腸を動かしてカロリーを消費しエネルギーを生産させる） |
冷え性 （寒邪） の体質改善
| 皮膚のエネルギーを高める （汗がかける ・ 汗を蒸散できる） |
レオピンロイヤル（鹿茸（ロクジョウ）入り） 霊黄参（レイオウサン）（人参 ・ 牛黄（ゴオウ）入り） ルミンA （細胞活性剤） |
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| 血液を温める | 当帰四逆湯（トウキシギャクトウ） ・ 温経湯（ウンケイトウ） 当帰四逆加呉茱萸生姜湯（トウキシギャクカゴシュユショウキョウトウ） |
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内臓を温める漢方処方 |
腎臓 | 八味丸（ハチミガン） ・ 五苓散（ゴレイサン） 霊鹿参（レイロクサン）（鹿茸（ロクジョウ）入り） |
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| 膀胱 | 猪苓湯（チョレイトウ ） ・ 当帰芍薬散（トウキシャクヤクサン） | ||
| 子宮 ・ 卵巣 | 温経湯（ウンケイトウ） ・ 四物湯（シモツトウ） 当帰芍薬散（トウキシャクヤクサン） |
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| 痔 （直腸） | 当帰建中湯（トウキケンチュウトウ） ・ 乙字湯（オツジトウ） | ||
| 腸 | 桂枝人参湯（ケイシニンジントウ） | ||
荒友薬局 当帰四逆湯（トウキシギャクトウ） （手づくり煎じ薬）
| 成分および分量 または本質 |
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| 効能または効果 | 手足が冷えるものの次の諸症 しもやけ ・ 下腹部痛 ・ 腰痛 ・ 下痢 ・ 月経痛 ・ 冷え性 |
当帰は血行をよくし、補血順血の働きがあり、桂枝はよく気を順らし、当帰に協力して血行をよくする。細辛は表の寒冷を温め、また中焦の冷気を散じて、胃口の水気を開き、毛細管の血行をよくし、木通は気血の停滞をよく通達し、かつ細辛に協力して胃口の水を導き利水の効がある。方中大棗は最も多いが、これは血行をよくさせる働きがあるようである。
手足などに冷えを自覚し、しもやけ ・ 頭痛 ・ 腹痛 ・ 腹鳴下痢 ・ 帯下などがあり、ガスがたまりやすいのを目標とする。
一年中冷暖房完備の中で生活している人は、身体の季節調整力が無くなり、
気温の変化を調整する神経が鈍くなってしまいます。体温を上げる力が低下する一因です。